\u00abLeggetelo, \u00e8 un concentrato di consapevolezza e autostima.\u00bb Le Monde \u00abIl mio cervello non si ferma mai.\u00bb Quante volte lo abbiamo detto o sentito dire? Molte donne conoscono fin troppo bene la sensazione di sentirsi soffocare da pensieri, emozioni, preoccupazioni che si accavallano fuori controllo. Che cosa sto facendo della mia vita? Cosa pensano gli altri di me? Perch\u00e9 non sono soddisfatta? Sar\u00f2 abbastanza in gamba? Il mio compagno \u00e8 ancora interessato a me? Perch\u00e9 mio figlio mi risponde male? Perch\u00e9 mi sento cos\u00ec frustrata e ansiosa? Pensare troppo \u2013 ruminazione \u00e8 il termine corretto \u2013 \u00e8 in effetti prevalentemente una tendenza femminile. Un\u2019abitudine, o meglio una trappola, che come sappiamo non contribuisce a risolvere i problemi, anzi tiene la mente avviluppata in un circolo vizioso. Con conseguenze deleterie sull\u2019umore, l\u2019energia vitale, i rapporti interpersonali e persino la salute. Grazie a questo chiaro ed efficace metodo, che ha gi\u00e0 aiutato milioni di donne a ritrovare la serenit\u00e0 della mente, dare un taglio ai pensieri negativi \u00e8 possibile. In tre illuminanti step impareremo a mettere in pausa il cervello, per riprendere in mano la nostra vita. Pi\u00f9 rilassate e cariche di energie positive, azzereremo gradualmente stress e ansia e miglioreremo le relazioni con il partner, i figli, gli amici, i colleghi. Per sperimentare finalmente la libert\u00e0 e la felicit\u00e0 di una mente serena. \u00abIl libro cult che ha aiutato milioni di donne a liberarsi dalle trappole della mente e a riprendersi la vita.\u00bb The Washington Post<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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